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    4道蜂蜜瘦身食谱,让你狂瘦不止!!

    蜂蜜酥粥的做法很简单,就是在一般的煮粥过程中加入酥油和蜂蜜即可。蜂蜜融入粥中,可以增加粥的可食性,味道很好。MM周末不妨一试。

      蜂蜜是很好的瘦身食品,所以我们不妨利用羽林蜂蜜瘦身食谱来瘦身,这样既安全又健康,重要的是瘦身效果一样好!下面一起来看看推荐给大家的蜂蜜瘦身食谱。

      蜂蜜藕汁

      原料:羽林蜂蜜,鲜藕。

      做法:

      1.首先要选择新鲜的藕片,取大约200克的分量。将鲜藕片放入水中洗净,切成薄片,然后放入榨汁机中榨成藕汁。

      2.将榨好的藕汁倒入杯中,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。

      蜂蜜鲜莲藕汁一天可以喝2~3次。莲藕可以清热润肺,缓解秋季干燥,还具有通便的功效。它们经常被用作日常生活中煮汤的配料。莲藕富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜的排毒效果非常突出。

    蜂蜜饮品
     

      蜂蜜酥粥

      原料:羽林蜂蜜,粳米50克,酥油适量。

      做法:

      1.先取锅,将粳米放入锅中,倒入适量清水,一起煮粥。

      最后将准备好的酥油和蜂蜜加入粥中,再煮几分钟,等酥油和蜂蜜加入粥中即可倒出食用。

      蜂蜜酥粥的做法很简单,就是在一般的煮粥过程中加入酥油和蜂蜜即可。粥是一种流食,秋天食欲大增,这个季节多吃流食有助于增加饱腹感,减少食欲,防止过量食欲阻碍瘦身过程,而且秋天本来就很适合喝粥,中医建议秋天早。蜂蜜融入粥中,可以增加粥的可食性,味道很好。MM周末不妨一试。

      蜂蜜水果沙拉

      原料:羽林蜂蜜,水果特别是香蕉,黄瓜,猕猴桃,圣女果。

      做法:

      首先把香蕉去皮,切成小块,黄瓜和猕猴桃也一样。

      把刚才三个水果块放进盘子里,再把蜂蜜淋在盘子里,用勺子轻轻搅拌,最后加入圣女果即可。

      蜂蜜水果沙拉的做法也很简单,完全不需要用蒸煮等烹饪方法,而且可以同时享用各种新鲜水果,这里加入的香蕉、黄瓜等几种水果都有很好的瘦身效果,吃香蕉可以润肠通便,防止便秘,还可以给人体补充一定的能量。瓜子可以降低血糖,通便利尿,而且卡路里很低。而且猕猴桃富含膳食纤维,而且味道酸酸,吃了可以促进消化,促进肠胃蠕动,帮助排便,猕猴桃中所含的消化酵素可以促进脂肪分解,防止脂肪堆积。吃蜜果沙拉时,蜂蜜代替沙拉酱,卡路里大大降低,而且可以享受到各种美味,绝对是午后小吃的首选哦。

    蜂蜜茶饮
     

      羽林蜂蜜+醋

      蜂蜜和白醋是有名的伙伴,具体的吃法是以4:1的比例调和,加入适量的清水饮用,其中蜂蜜占很大比例,每天可以喝,不需要改变日常的饮食习惯,每天正常吃饭。其实醋除了平时用于调味等作用外,瘦身效果好,醋也含有很多营养素,可以促进体内的新陈代谢,发挥杀菌功能。

      此外,食用醋可以调节血液中的酸碱平衡,促进脂肪转化消耗,还可以抵抗衰老,适合瘦身期间食用。蜂蜜醋适合早餐前、午餐后饮用,但必须控制醋的比例和含量,不要过量,否则会刺激肠胃,时间长了会对身体造成伤害。所以在选择这个食谱的时候,要聪明的发挥蜂蜜和醋的瘦身功能,避免醋的副作用。

      【羽林说蜂蜜】微信公众号(yulin-mi)是您最值得信赖的生活意见专家,旨在为大家分享真假蜂蜜如何鉴别,蜂蜜日常食用,蜂蜜美容,蜂蜜的作用与功效,蜂蜜水什么时候喝好,蜂花粉,蜂王浆,蜂胶日常使用以及保存、鉴别等等内容。

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